『抱き枕』の６つの効果が眠りの質を高めてくれる。睡眠負債も返済できる！大人の男性にもおすすめ！

人は人生のおよそ3分の1を眠って過ごしていると言われています。

人生の3分の1も眠っているということは、体に悪い寝方をしている人は人生の3分の1を損していることになります。

損しないためには体に良い眠り方を身につける必要があります。

どんな眠り方が体に良いのか？

結論から言うと横向き寝がもっとも体に良い寝方です。

（その理由は以下の記事で紹介していますので、ぜひつづきをお読みください）

抱き枕を使用すれば自然と体に良い横向き寝になることができます。

そんなメリットのある抱き枕には他にもメリットがあります。

そのメリットを紹介します。

抱き枕のメリット

メリット１、リラックス効果

抱き枕にはリラックス効果があります。

子供の頃、ぬいぐるみを抱いて眠った経験ありませんか？

僕はあります。クマのぬいぐるみでした。毎日のようにそのぬいぐるみを抱いて寝ていました。

子供がぬいぐるみを抱いて眠るのは、寂しさと不安感があるからです。

ぬいぐるみを抱いて寝ればその寂しさと不安感を緩和することができます。

だから子供はぬいぐるみを抱いて眠るんです。

ぬいぐるみに寂しさと不安感を緩和することができるのは、ぬいぐるみに安心感を与える効果があるからです。

安心感を与える効果があるということは、リラックス効果があるということです。

ぬいぐるみのように抱きしめて眠ることができる抱き枕にもぬいぐるみと同様の効果があります。

★抱き枕の中にはぬいぐるみのように愛らしい抱き枕もあります。

ぬいぐるみ好きな人にはおすすめの抱き枕です。

子供の頃、ぬいぐるみを抱いて寝ていた人には効果抜群だと思います。

ちなみに僕は大人ですが、このぬいぐるみのような抱き枕を持っています。この抱き枕をときどき使用しています。寂しさと不安感を解消するために。

この記事を読んでいる大人の方、ぜひ僕と同じ抱き枕を使ってみてください。恥ずかしがらずに使ってみてください。

きっと病みつきになると思いますよ♪

こんな抱き枕もありますよ。

購入して抱いてみてください。

抱かなければ抱き枕との相性がわかりません。

人間と同じに抱いてみなければ抱き枕との相性がわからないんです。

だから購入して抱いてみてください。いろんな抱き枕を購入して抱いてみてください。

そして自分との相性がぴったりの抱き枕を見つけてください。

★ちなみに楽天でナンバーワン人気の抱き枕はこれです。

人気もあるし、評判も良いです。

評判が良いということは、多くの人に相性が良いと認められたということだと思います。

評判の良い抱き枕を購入すれば、自分と相性の良い確率は高いです。

ぜひ試してみてください。

メリット２、いびき改善効果

仰向けに寝ると気道が塞がり、いびきをかきやすくなります。

横向きに寝ると呼吸が楽になり、いびきをかきにくくなります。首・肩・腰への負担も仰向けよりも軽くなります。

腰が痛いとき横向きに寝て痛みが軽減された！という経験したことがある方いると思います。

横向きに寝るは体に優しいんです。

抱き枕を使用すれば自然と横向き寝になります。

自然に横向き寝になるから抱き枕にはいびき改善効果と肉体的負担軽減効果が生じるんです。

2015年。米ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校の研究チームが「仰向け」「うつぶせ」「横向き」の3通りの寝方と認知症の原因物質とされるたんぱく質・アミロイドβの排出量の関係を調べました。

その結果、「横向き」が最も脳内のアミロイドβを効果的に排出しました。

この結果から、「横向きで寝ることが認知症予防に繋がる可能性がある」と期待されています。

これが事実なら横向き寝がもっとも健康に良いことになります。

以上のように横向き寝にはメリットが多いんです。抱き枕を使えばこのメリットを実感することができます。

抱き枕だけではなく、横向き専用の枕を使用してもこのメリットを実感することができます。

日本人の45%は横向き寝というデータが。横向き寝専用まくら

という枕も販売されているんです。

ちなみに僕は横向き寝のほうが安眠できるタイプです。

この枕欲しいなと思っています。でも、この枕高いんですよね。

定価18000円（税抜き）

税込みで約20000円！

高いですね。

ボーナス入ったら買ってみようかなと思ってますｗ

買ったらレビュー記事書きます。

乞うご期待？

メリット３、むくみ改善効果

先に述べたとおり、自然と横向き寝になれる抱き枕には、いびき軽減効果や首・肩・腰への負担軽減効果があります。

それらの軽減効果によって体への負担が軽減されれば、血行が良くなります。

血行が良くなれば、むくみも改善されます。

以上のメリットがあります。

これだけのメリットが有効に働けば睡眠負債だって返済することができます。

睡眠負債を溜めすぎると損をします。病気になったり、脳の働きが悪くなったり、失敗が多くなったりなどの損をします。

そうならないためにも睡眠の質を向上させ、睡眠負債をきちんと返済しましょう。

抱き枕はその返済の強力な味方になってくれるはずです。

おわり